Confira os segredos de alimentação da Modelo Cacau vieira‏

No dia alimentar, cada refeição tem a sua devida importância, isso porque fornecem nutrientes diferentes e em quantidades variadas,para que a alimentação do diafique. O segredo da boa alimentação está ao nosso alcance. Para chegar lá, é preciso só ter a vontade de experimentar e mudar os hábitos alimentares para garantir uma boa saúde e uma vida plena. Dicas para treinar melhor - Leve os músculos à exaustão - Combine aparelhos com peso livre -Respire na hora certo do movimento -Durma o suficiente -Combine exercícios -Diminua as séries e aumente as cargas Geralmente, os professores indicam três séries, de doze ou quinze repetições e mesma carga, para cada exercício.